¿Qué es SPINNING? Es un programa de entrenamiento sobre bicicleta estática ideado por el sudafricano Johnny G con el fin de conseguir una mejora general en la condición física y mental de quien lo práctica, logrando esa conexión entre la mente y el cuerpo que permite obtener el máximo beneficio de la actividad física. Es…leer más…

Apostar cada día por impulsar y apoyar el deporte, específicamente el running de calle, a través de la integración, la tolerancia y el respeto entre los corredores y la sociedad son premisas principales del grupo Niki Running. Preocupados en construir una sociedad más humana y sin violencia, el grupo Niki Running está invitando para este…leer más…

Todos los martes y jueves en la Plaza de Los Palos Grandes, aproximadamente a las 6:30 pm, podrás ver como  un enérgico grupo de corredores calientan el cuerpo para iniciar un nuevo recorrido por calles y avenidas caraqueñas. Se trata de Runners Venezuela, un mixto conjunto de personas que no sólo van a correr sino…leer más…

Las grandes compañías fabricantes de zapatos deportivos o zapatillas, invierten altos porcentajes de sus ingresos en investigación y desarrollo de tecnologías para aplicarlas al deporte, con el fin de aumentar el desempeño de los atletas y cuidarlos de cualquier lesión. En la perfección demostrada por el cuerpo humano, al momento de correr o caminar, el…leer más…

“Es importante que todos seamos conscientes de la necesidad de vigilar la salud de nuestro corazón” Araceli Boraita, experta Aunque por lo general las personas que practican actividades deportivas trasmiten una impresión de salud y bienestar, no siempre es así; según estudios recientes en Francia han demostrado que el 90%  de los casos de muerte…leer más…

El pilates, es un método que emplea el entrenamiento físico y mental para lograr el equilibrio entre cuerpo, mente y respiración. Este método, creado por Joseph Pilates, un alemán con amplios conocimientos del cuerpo y sus correctos movimientos;  logra el fortalecimiento del cuerpo, a través del centro de poder “corsé abdominal”; y la renovación del espíritu…leer más…

Una vez más este domingo 11 de septiembre, Plumrose Latinoamericana organiza la III Carrera 10K y Caminata 5K, destinada al disfrute de la familia, los maratonistas y al mismo tiempo apoyar una noble causa. Al igual que las ediciones anteriores, la ruta preparada para esta Carrera/Caminata pondrá a prueba la resistencia de todos los participantes…leer más…

Caer desde un avión a 13 mil pies de altura podría sonar a tragedia, pero con la palabra clave esto sólo será ¡una experiencia inolvidable!: paracaidismo. En notas pasadas se han explicado los efectos de hormonas y neurotransmisores cerebrales sobre la salud y bienestar de los individuos. La serotonina, la adrenalina, la dopamina, las endorfinas,…leer más…

Si investigase sobre la importancia del estiramiento del cuerpo, desde que se levanta, de seguro se estiraría con más frecuencia. Realizar estiramiento físico de la forma adecuada le ayudará a mantenerse bien física y emocionalmente. Al despertar Luego de haber mantenido el cuerpo en descanso y con pocos movimientos físicos, los músculos suelen contraerse o enfriarse.…leer más…

El yoga posee muchas ventajas que se combinan para mejorar la calidad de vida de las personas que se enfrentan al estrés, tensiones o depresión. Por otro lado, es una actividad que puede ser realizada por personas de cualquier edad. En pocas palabras, el yoga es una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud y gozar, simultáneamente, de una forma de vida donde existe una armonía entre el espíritu, el cuerpo y la mente.

Cuando se habla de combatir la aparición de arrugas, quemar calorías, controlar los niveles de colesterol y en definitiva lograr el equilibrio ideal para mantenerse bien, muchos imaginan lo difícil que puede resultar implementar en la rutina las actividades y la disciplina ideales para lograrlo, sin embargo… ¿sabía que puede lograr esto, y más, besando…leer más…

Realizar actividad física en los años dorados es sin duda una manera de mantenerse saludable aun con edad avanzada, pues esta mejora la condición física, logra un mejor conocimiento del cuerpo, aumenta la flexibilidad y la fuerza, y en definitiva hace que las personas puedan tener una mejor calidad de vida gracias a los beneficios…leer más…

Una de las mejores opciones para brindarle al organismo excelente condición es practicar deporte, y entre los que más beneficios aportan se encuentra la natación. Esta actividad genera movimiento de todos los músculos del cuerpo, por lo que los fortalece, esto conlleva a que los órganos funcionen de mejor forma. Por ejemplo, en el sistema cardiovascular…leer más…

¡Montar bicicleta! muchas personas han experimentado esta magnífica actividad, quizás de niños o de grandes. Pero montarse en este maravilloso medio de transporte, que en los tiempos actuales se utiliza más de manera recreacional o como actividad física, es realmente divertido, trayendo consigo grandes beneficios para la salud. Expertos como el Dr. Froböse avalan con…leer más…

Cuando se conocen todos los beneficios de montar bicicleta y se quiere iniciar en esta actividad, es útil saber algunos consejos para adquirir o comprar una bicicleta que se adapte a las necesidades y medidas de la persona. Lo primero que se debe saber y definir es el uso que se le dará a la…leer más…