Puede parecer irónico ya que los individuos del género masculino le temen al matrimonio, pero expertos en materia de salud han determinado, luego de muchos estudios, que los hombres que se casan generalmente viven más 70 años, mientras que apenas un tercio de divorciados pasa de esta edad. Para las mujeres no es igual tal…leer más…

Gracias a un estudio realizado por el doctor Matthew Lieberman, investigador de la Universidad de California, EEUU, se llegó a la conclusión de que expresar los sentimientos, tanto positivos como negativos, activa una parte del cerebro que procura el bienestar psicológico y hace que la tristeza y la rabia se manifiesten con menor intensidad. Los…leer más…

Según un estudio, publicado hace más de una década en Psychology and Aging, las personas calificadas como “curiosas”, esas que se sienten atraídas por conocer el por qué de todo; viven más y con menos riesgos de presentar enfermedades cardiovasculares  y problemas neurológicos. Así que ya sabes, si te preocupas por los demás, quieres saber…leer más…

  En textos de un hermoso libro de la filosofía Tolteca, escrito por el doctor Miguel Ruiz, se pueden apreciar sus enseñanzas en apariencias sencillas que llevan a una profunda reflexión de la vida para mantenerse bien en la misma.   «No hay razón para sufrir, la única razón por la que sufres es porque…leer más…

Si utilizas los últimos diez minutos de tu jornada laboral para organizar tu día siguiente, podrás obtener grandes resultados. Aunque no lo creas realizar esto puede aligerarte de las preocupaciones al salir del trabajo, centrar tu mente en otras cosas, y a la mañana siguiente llegarás con los propósitos en mente y dispuestos a cumplirlos.…leer más…

A través de nuestro portal se realizó por 30 días, una pregunta cerrada con la cual se buscaba conocer la cantidad de veces en las que nuestros visitantes y seguidores realizan actividad física en la semana: La interrogante utilizada fue: ¿Cuántas veces a la semana realiza actividad física? obteniendo los siguientes resultados: 1.- El 14,16%…leer más…

Asolearse 5 o 10 minutos al día, dos o tres veces por semana, puede significar una suma importante de beneficios para su salud y bienestar físico. Está comprobado que una pequeña dosis de sol diaria, sin abusar del tiempo de exposición recomendable, ayuda mejorar su calidad de vida, desde fortalecer huesos y dientes hasta mejorar…leer más…

La acción del bostezo ha estado en investigación durante décadas, debido a que ha sido un tema de gran interés para los investigadores, sin embargo hasta ahora no se ha encontrado una respuesta a esta gran interrogante. Muchos estudios han demostrado que el bostezo no es sólo un signo de cansancio o de aburrimiento, sino…leer más…

En notas pasadas hemos hecho énfasis en la influencia directa y positiva que tiene la música en nuestro estado de ánimo. Todo gracias a uno de los neurotransmisores considerados “mensajeros alegres”, la dopamina, que se segrega al momento de escuchar música y genera de inmediato sensación de bienestar. Para mantenerse bien, la música es un…leer más…

Estar bien consigo mismo es algo que puede conseguir cualquier ser humano, pero lo más importante, una vez conseguido el bienestar, es mantenerse con este; mantenerse bien siempre. Esta es una tarea más compleja, sin embargo no imposible, y si se hace con ganas no sólo los resultados serán sorprendentes sino que la energía que…leer más…

La piña es una fruta compuesta por un alto contenido de agua, de hecho el vital líquido la compone en un 85%. Otros componentes como fibra, vitaminas C, B1, B6 y hasta un poco de vitamina E; minerales como magnesio, yodo, cobre y manganeso hacen de esta una fruta realmente valiosa para nuestro cuerpo. Además…leer más…

    Todos poseemos herramientas para enfrentar los retos de la cotidianidad en los distintos ámbitos de nuestras vidas y casi siempre hacemos un despliegue de ellas en pro de ayudar a nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo, sin embargo, éstas desaparecen cuando las necesitamos para nuestro beneficio. Nos aferramos, cada vez más, a patrones…leer más…

La menopausia es un proceso natural que marca una etapa de la vida de la mujer, en la cual se produce un cese permanente de la menstruación debido a  la pérdida de la función ovárica. Siempre se ha considerado a la menopausia una etapa acompañada de cambios que conllevan actitudes negativas en la mujer; como…leer más…

El té rojo se convertirá en tu aliado si lo haces parte de la rutina, ya que este posee excelente caracteristicas que ayudan a reestablecer y equilibrar el colesterol, por lo que tambien ayuda satisfactoriamente a disminuir problemas de sobrepeso, pues sus propiedades contribuyen el depuración de las grasas superfluas. Devorador de Grasas El té…leer más…

El té verde no es sólo una de las bebidas más consumidas en el mundo, sino que también es uno de los tipos de té que genera importantes beneficios a la salud. Éste té, combate algunos de los inconvenientes que se presentan a cualquier persona hoy día, como migraña, colesterol alto,  fatiga, entre otros. Por ser…leer más…