¡Obtiene un mejor swing! El pilates es un excelente complemento para los practicantes del golf, debido a que mejora la calidad de juego y protege al participante de posibles lesiones ya que fortalece zonas muy importantes, como lo son el área abdominal, los glúteos y el tronco.

Algunos de los beneficios que se obtienen son:

Fortalece el área abdominal: Aporta mayor equilibrio para lograr un Swing uniforme.

Mayor alineación corporal: Corrige la descompensación muscular que es ocasionada por mala postura y logra un trabajo más simétrico al momento del juego. Con el pilates se logra un control postural, es decir toma conciencia de su cuerpo para poder desarrollar los movimientos que hacen falta para alcanzar un mejor swing.

Disminuye el riesgo de lesión en la columna: Activa la musculatura profunda del área abdominal  y logra una mejor estabilidad lumbar.

Favorece la concentración y respiración: El pilates favorece el vínculo mente y cuerpo lo cual permite al golfista mejorar sus niveles de concentración durante la práctica del deporte. En un momento de presión el control de la respiración hace que el jugador pueda enfrentarse a los golpes de forma correcta.

Mejora la rotación del torso y aumenta la flexibilidad en las caderas: Aumenta la fuerza en el torso y las caderas lo que hace que disminuya la posible rigidez y dolor que algunos golfistas puedan presentar. Incrementa el rango de movimiento en la rotación del torso.

Incrementa el rango de movimiento en la articulación del hombro: El pilates fortalece la zona alta de la espalda, estabiliza el área escapular. Es por ello que le da fuerza y flexibilidad a los hombros.

Con pilates es fácil mantenerse bien, comienza a aplicar los principios de éste método en otras disciplinas y notarás el cambio.