El Aquafitness o Aquagym es una disciplina que combina la gimnasia con  las poderosas características del agua para aportar resultados efectivos y rápidos al cuerpo. Para la práctica de esta placentera experiencia en agua es empleada la música relajante como uno de los elementos principales.

Las propiedades del agua ponen al cuerpo en condiciones más livianas, lo que hace posible efectuar movimientos que, fuera del agua, podrían ser complicados. Además es ideal para personas con lesiones. El Aquafitness se realiza generalmente con una temperatura ideal del agua que oscile entre los 28°C y 31°C, en piscinas de poca profundidad.

Aportes para el organismo

Cuando practique Aquafitness, estará sumando a su organismo una buena cantidad de beneficios, pues esta disciplina le ayuda a aumentar la fuerza y la resistencia, a fortalecer los músculos y a elevar el rango de movimiento, por ende le ayudará a mantenerse bien. También mejora la condición cardiovascular, la circulación y la oxigenación sanguínea. No olvidemos que además reduce el estrés, por lo que tiene grandes aportes al bienestar general y a la regulación del sueño.

Para realizar los ejercicios por sí mismo puede adquirir guías informativas en los sitios especializados. También puede acudir a estos sitios y ser entrenado por especialistas.

En Venezuela, existen centros de salud y bienestar en los que podrá encontrar este tipo de actividades. Zona Pilates, ubicado en la Cuadra Creativa de Los Palos Grandes, Caracas; es uno de los estudios que incluye esta disciplina entre sus servicios.