En nuestra vida diaria vemos la necesidad de ponerle atención a la salud, y uno de los valores que más se ven afectados por nuestro ajetreado estilo de vida es el colesterol. Te invitamos a considerar estos pequeños consejos para vivir más y mejor: – Evite el consumo de carbohidratos (panes, pastas, cereales, arroz) luego…leer más…

El Aquafitness o Aquagym es una disciplina que combina la gimnasia con  las poderosas características del agua para aportar resultados efectivos y rápidos al cuerpo. Para la práctica de esta placentera experiencia en agua es empleada la música relajante como uno de los elementos principales. Las propiedades del agua ponen al cuerpo en condiciones más…leer más…

Puede parecer irónico ya que los individuos del género masculino le temen al matrimonio, pero expertos en materia de salud han determinado, luego de muchos estudios, que los hombres que se casan generalmente viven más 70 años, mientras que apenas un tercio de divorciados pasa de esta edad. Para las mujeres no es igual tal…leer más…

Gracias a un estudio realizado por el doctor Matthew Lieberman, investigador de la Universidad de California, EEUU, se llegó a la conclusión de que expresar los sentimientos, tanto positivos como negativos, activa una parte del cerebro que procura el bienestar psicológico y hace que la tristeza y la rabia se manifiesten con menor intensidad. Los…leer más…

Según un estudio, publicado hace más de una década en Psychology and Aging, las personas calificadas como “curiosas”, esas que se sienten atraídas por conocer el por qué de todo; viven más y con menos riesgos de presentar enfermedades cardiovasculares  y problemas neurológicos. Así que ya sabes, si te preocupas por los demás, quieres saber…leer más…

Los seres humanos tendemos a preocuparnos por la salud cuando el cuerpo nos envía alguna señal de que algo no está bien, es entonces cuando buscamos la medicina para sanarlo. Pero ¿sabía que la medicina preventiva es la más importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo? Es sencillo incluir esta medicina en nuestra vida,…leer más…

El Panax ginseng, mejor conocido como ginseng, es una planta proveniente de corea que ha sido utilizada desde hace mucho tiempo por sus cualidades medicinales y energizantes. A esta planta se atribuye la propiedad de lograr un perfecto equilibrio en el cuerpo; esto se debe a que en la raíz del ginseng se encuentran los…leer más…

Estar bien consigo mismo es algo que puede conseguir cualquier ser humano, pero lo más importante, una vez conseguido el bienestar, es mantenerse con este; mantenerse bien siempre. Esta es una tarea más compleja, sin embargo no imposible, y si se hace con ganas no sólo los resultados serán sorprendentes sino que la energía que…leer más…

  Así como la higiene física es importante para que podamos vivir de forma saludable y en armonía, la higiene mental no es menos importante y por ello debemos aprender a hacer de esta un hábito en nuestras vidas. El termino higiene mental es conocido como el conjunto de actividades que debe realizar un ser…leer más…

Mucho se habla sobre meditación, sin embargo al decir “estoy en un grupo de meditación” las primeras impresiones que se tienen algunas veces son: “andas en un grupo religioso o espiritual, es metafísica,  no hago yoga, no tengo tiempo”. No hay nada más desacertado; meditar es encontrarte con tu interior, y si, sólo necesitas tenerte…leer más…