Hoy se inicia la edición número 30 de los Juegos Olímpicos. Fiesta deportiva que se celebrará entre el 27 de julio y el 12 de agosto de 2012 en la ciudad de Londres. Desde el equipo de mantenerse bien, les deseamos a todas las selecciones y atletas el mayor éxito en sus competiciones. Tienen todo…leer más…

¿Qué es SPINNING? Es un programa de entrenamiento sobre bicicleta estática ideado por el sudafricano Johnny G con el fin de conseguir una mejora general en la condición física y mental de quien lo práctica, logrando esa conexión entre la mente y el cuerpo que permite obtener el máximo beneficio de la actividad física. Es…leer más…

Investigaciones han expuesto que el pigmento que da a la remolacha su color rojo, llamado betacianina, es un poderoso agente contra el cáncer, en especial contra el cáncer de colon. También, se ha demostrado en otros estudios sus beneficios para el corazón y el hígado. En resultados de estudios en animales, se ha descubierto que…leer más…

“Es importante que todos seamos conscientes de la necesidad de vigilar la salud de nuestro corazón” Araceli Boraita, experta Aunque por lo general las personas que practican actividades deportivas trasmiten una impresión de salud y bienestar, no siempre es así; según estudios recientes en Francia han demostrado que el 90%  de los casos de muerte…leer más…

Practicar deportes extremos puede ser definido de dos formas opuestas: es nocivo para la salud o es excelente alternativa para ganar sensación de bienestar y por ende salud. Es importante conocer que las consecuencias que acarrean lanzarse de un avión desde 13 mil pies de altura, subir rocas atados a una cuerda, o andar desenfrenados…leer más…

Realizar actividad física en los años dorados es sin duda una manera de mantenerse saludable aun con edad avanzada, pues esta mejora la condición física, logra un mejor conocimiento del cuerpo, aumenta la flexibilidad y la fuerza, y en definitiva hace que las personas puedan tener una mejor calidad de vida gracias a los beneficios…leer más…