En nuestra vida diaria vemos la necesidad de ponerle atención a la salud, y uno de los valores que más se ven afectados por nuestro ajetreado estilo de vida es el colesterol. Te invitamos a considerar estos pequeños consejos para vivir más y mejor: – Evite el consumo de carbohidratos (panes, pastas, cereales, arroz) luego…leer más…

La risa hace que aumente el flujo sanguíneo, por lo que logra que la tarea del corazón sea más sencilla y este se encuentre en mejor condición. ¡Busca motivos para reír ya!

Todas las mujeres anhelan una piel sana, tersa y resplandeciente. Para ello no necesitamos muchas herramientas ni a profesionales en la materia. Sólo debemos tomar en cuenta algunos tips de exfoliación casera, de esa forma retirar impurezas y lograr ese tan  esperado resultado se hará notable. A diario: -          Al momento de bañarte usa un…leer más…

En la actualidad muchas personas desconocen el verdadero significado de “dormir bien”, inicialmente porque se ha establecido en la sociedad que las horas recomendadas son ocho, y en otros casos porque el ritmo de muchos no los deja dormir más de cuatro; sin embargo, los últimos estudios y descubrimientos científicos demuestran que no son necesarias…leer más…

La fresa es una fruta realmente aliada del organismo. Está compuesta en gran porcentaje de agua, hidratos de carbono, vitaminas y minerales por lo que sus efectos son bastante positivos. Estas frutas funcionan como depurativo y su aporte calórico es muy bajo, lo que las hace perfectas para realizar una dieta depurativa adelgazante y mantener…leer más…

¿Qué es SPINNING? Es un programa de entrenamiento sobre bicicleta estática ideado por el sudafricano Johnny G con el fin de conseguir una mejora general en la condición física y mental de quien lo práctica, logrando esa conexión entre la mente y el cuerpo que permite obtener el máximo beneficio de la actividad física. Es…leer más…

La corredora venezolana Marisela Díaz, quien representó a nuestro país en los Juegos Deportivos Bolivarianos de 1.981, logrando tres medallas de oro con récords nacional y bolivariano, en las distancias de 800, 1500 y 3000 metros y que actualmente aporta día a día a este deporte, atraviesa en estos momentos por una situación compleja de…leer más…

El Aquafitness o Aquagym es una disciplina que combina la gimnasia con  las poderosas características del agua para aportar resultados efectivos y rápidos al cuerpo. Para la práctica de esta placentera experiencia en agua es empleada la música relajante como uno de los elementos principales. Las propiedades del agua ponen al cuerpo en condiciones más…leer más…

Puede parecer irónico ya que los individuos del género masculino le temen al matrimonio, pero expertos en materia de salud han determinado, luego de muchos estudios, que los hombres que se casan generalmente viven más 70 años, mientras que apenas un tercio de divorciados pasa de esta edad. Para las mujeres no es igual tal…leer más…

Gracias a un estudio realizado por el doctor Matthew Lieberman, investigador de la Universidad de California, EEUU, se llegó a la conclusión de que expresar los sentimientos, tanto positivos como negativos, activa una parte del cerebro que procura el bienestar psicológico y hace que la tristeza y la rabia se manifiesten con menor intensidad. Los…leer más…

Según un estudio, publicado hace más de una década en Psychology and Aging, las personas calificadas como “curiosas”, esas que se sienten atraídas por conocer el por qué de todo; viven más y con menos riesgos de presentar enfermedades cardiovasculares  y problemas neurológicos. Así que ya sabes, si te preocupas por los demás, quieres saber…leer más…

Podría sonar extraño pero, según investigaciones científicas, principalmente en países europeos; el consumo de cerveza con moderación genera un impacto positivo en la salud de las personas. Principalmente, se ha descubierto que esta bebida ayuda a mejorar el metabolismo, a prevenir enfermedades cardiovasculares, infartos y trombosis, además de fortalecer el sistema inmunológico; lo que evita…leer más…

Si investigase sobre la importancia del estiramiento del cuerpo, desde que se levanta, de seguro se estiraría con más frecuencia. Realizar estiramiento físico de la forma adecuada le ayudará a mantenerse bien física y emocionalmente. Al despertar Luego de haber mantenido el cuerpo en descanso y con pocos movimientos físicos, los músculos suelen contraerse o enfriarse.…leer más…

La acción del bostezo ha estado en investigación durante décadas, debido a que ha sido un tema de gran interés para los investigadores, sin embargo hasta ahora no se ha encontrado una respuesta a esta gran interrogante. Muchos estudios han demostrado que el bostezo no es sólo un signo de cansancio o de aburrimiento, sino…leer más…

Los seres humanos tendemos a preocuparnos por la salud cuando el cuerpo nos envía alguna señal de que algo no está bien, es entonces cuando buscamos la medicina para sanarlo. Pero ¿sabía que la medicina preventiva es la más importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo? Es sencillo incluir esta medicina en nuestra vida,…leer más…